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La montagne en marchant et en courant

Appareil photo pana lumix fz18
28/504mm..
filtre uv
trepied..

compteur denivelé positif depuis le 02 mai 2008 : 38000

images

  • 2enfants.jpg

Le 31 juillet

 

Footing en endurance

Durée : 1h30, 145 de puls en moyenne

Lieux : hyppodrome / golf d'aix les bains

pas aussi chaud que les autres semaines...un vrai régal....

 

Le 30 juillet

Rando pedestre avec batons...

Durée : 4h00

Denivelé = 1325 d+ en 2h, le reste en descente

Lieu : Massif des bauges : départ du parking de nant fourchu dans le vallon de bellevaux, itinéraire montant au parc à mouton par le chalet de l'aup du four ensuite empruntant la crête jusqu'à la pointe de Chaurionde (2173 m), puis descente par le col d'Orgeval

déscriptif à venir.....rando extraordinaire

 
 
                                BONNE FETE SEURETTE             
                                 LE 26 JUILLET , STE ANNE

 

Le 26 juillet

SUPEEEEEEEEEERRRRBE descente en VTT

Départ du col du Pertuiset, sur la route entre le revard et la feclaz....

Avec Julien, mon super collègue!!!

et descente de....1000 m de dénivelé...avec un peu de portage dans le haut du parcours du fait de l'inclinaison et des rochers affleurants (!!! attention)

Les 800 derniers metres...que du bonheur, rapide et technique....un régal!!

Ici, le haut du col, et en bas...l'arrivée!!! voir également dans l'album photos....

 

 

Le 24 juillet

 

Footing en endurance

Durée : 1h30, moyenne de puls : 147, max à 173

LIeux : hyppodrome d'aix

très chaud, bien hydraté...

Le 23 Juillet

Rando pedestre

Durée : 4h15 au total

1200 m de denivelé+ en 2h05

1200 m de denivelé - en 1h15

très bonnes sensations, même si j'ai manqué d'un tout petit peu d'énérgie sur les 200 derniers metres de denivelé et d'eau sur les 45 dernières minutes...

LIeux : montagne de l'épine

Départ de bourget du lac et montée en forêt jusqu'à la crête (départ = 270m, arrivée = 1485m).

Le sentier monte tout le temps, peu d'endroits plats..superbe chemin courable et chemin de crête très légèrement vallonné, emprunter ensuite le très court sentier nommé "point de vue", qui permet d'admirer le panorama sur le bugey...

Aucun point d'eau, donc prévoir en consequence...

Le 22 juillet

Séance de vitesse

lieux : golf d'aix

durée : 40 min dont 20 ' d'echauffement, 10 en 30" / 30" vite et 10 de recup

à jeun de 6h30 à 7h10...dur dur le reveil!!

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